দৈনন্দিন জীবনে দাঁত ব্রাশ করা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। এটি শুধু মুখের স্বাস্থ্যের জন্য নয়, পুরো শরীরের সুস্থতার জন্যও অপরিহার্য। নিয়মিত ভালোভাবে ব্রাশ করলে দাঁতের ক্ষয় ও ক্যাভিটি প্রতিরোধ, মাড়ির রোগ প্রতিরোধ, মুখের দুর্গন্ধ দূর করা, সৌন্দর্য ও আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়। সর্বোপরি...
কোরবানি শুধুমাত্র একটি ধর্মীয় আচার নয়, এটি মানবিকতা, ত্যাগ, সহানুভূতি ও সামাজিক সাম্যের প্রতীক। ইসলাম ধর্মে কোরবানীকে ইব্রাহিম (আ.) এর আত্মত্যাগের আদর্শ অনুসরণ হিসেবে দেখা হয়, যেখানে তিনি আল্লাহর আদেশ পালনের জন্য তার প্রিয় পুত্র ইসমাইল (আ.)-কে কোরবানি দিতে প্রস্তুত হয়েছিলেন। এই মহান আত্মত্যাগের...
বর্তমানে গতিময় জীবনে মানসিক চাপ, উদ্বেগ আর অনিশ্চয়তার কারণে অনেকেই অতিরিক্ত চিন্তায় ভুগেন। এমন পরিস্থিতিতে জাপানি সংস্কৃতিতে রয়েছে কিছু যুগান্তকারী কৌশল, যা মানুষকে সজীবতা ও মানসিক শান্তির পথে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।প্রথম কৌশল : ইকিগাইজাপানী ভাষায় ইকিগাই অর্থ হচ্ছে "জীবনের উদ্দেশ্য"। এটা এমন...
বাগান করা মানুষের জ্ঞানের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি ডিমেনশিয়ার (একটি মানসিক রোগ যাতে ব্যক্তির বুদ্ধি, স্মৃতি ও ব্যক্তিত্ব লোপ পায়। মূলত প্রবীণ ব্যক্তিরাই এ রোগে ভোগেন) ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি নরওয়ের ডিমেনশিয়া আক্রান্ত মারিয়ানা রোগস্ট্যাডের জীবনে এই সত্যটি প্রতিফলিত হয়েছে। হোটেল কে...
ঘরে বসেই কিছু সহজ উপায়ে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের দ্রুত সমাধান পেতে পারেন। রিডার্স ডাইজেস্ট অবলম্বনে নিচে কিছু কার্যকর সমাধান দেওয়া হলো—তিলের বীজ (Sesame Seeds)আন্তর্জাতিক গবেষণা জার্নাল International Journal for Research in Applied Science and Engineering Technology–এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ত...
