এই শহর, এই সময় সবকিছুই যেন তাড়া দেয়। ঘড়ির কাঁটা ছুটে চলে, আর আমরা তার সঙ্গে তাল মিলিয়ে ছুটতে ছুটতে ভুলে যাই নিজেকে। সারাদিন মানুষের ভিড়ে থেকেও রাতে শুয়ে মনে হয়, কোথাও যেন একটা শূন্যতা রয়ে গেছে। আসলে সেই শূন্যতা আসেই নিজেকে সময় না দেওয়া থেকে ।
নিজের সঙ্গে সময় মানে একা হয়ে যাওয়া নয়
অনেকে নিজের সঙ্গে সময় কাটানোকে একাকীত্বের সঙ্গে গুলিয়ে ফেলেন। কিন্তু একাকীত্ব আসে যখন কেউ পাশে নেই, আর নিজের সঙ্গে সময় আসে সচেতন সিদ্ধান্ত থেকে। এটি নিজেকে এড়িয়ে না গিয়ে নিজের মুখোমুখি হওয়ার সাহস। এই সময়টায় আমরা কারও জন্য কিছু প্রমাণ করার চেষ্টা করি না, কোনো ভূমিকা পালন করতে হয় না ।
ভেতরের মানুষটাকে শোনার সুযোগ
দিনভর আমরা অন্যদের কথা শুনি—পরিবার, বন্ধু, অফিস, সমাজ। কিন্তু নিজের মনের কথাগুলো কোথায় জমা হয়?
নিজের সঙ্গে সময় কাটালে সেই জমে থাকা কথা, না বলা অনুভূতি, চাপা কষ্টগুলো ধীরে ধীরে ভাষা পায়। তখন বোঝা যায় আমরা ক্লান্ত কেন, বিরক্ত কেন, কিংবা আমরা ঠিক কী চাই ।
নীরব মুহূর্ত কাটানো
নীরবতা মানেই শূন্যতা নয়। নীরবতার মধ্যেই অনেক সময় সবচেয়ে গভীর কথাগুলো বলা হয়। সকালে একটু আগে উঠে জানালার পাশে দাঁড়িয়ে আলো-হাওয়ার সঙ্গে নিজেকে মেলানো, রাতে ফোনটা দূরে রেখে নিঃশব্দে বসে থাকা, অথবা এক কাপ চা হাতে বারান্দায় বসে নিজের ভাবনাগুলোকে আসতে দেওয়া—এই সাধারণ মুহূর্তগুলোই মানসিক ভার হালকা করে।
নিজের যত্ন নেওয়া মানে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখা
নিজের সঙ্গে সময় কাটানো মানে নিজের যত্ন নেওয়া। আর নিজের যত্ন মানেই কেবল সাজগোজ বা বিশ্রাম নয়, বরং নিজের সীমা বোঝা, প্রয়োজন বুঝে বিরতি নেওয়া। আমরা প্রায়ই ভাবি, নিজের কথা ভাবা মানে স্বার্থপর হওয়া। কিন্তু সত্যি হলো নিজেকে অবহেলা করে কাউকে ভালো রাখা যায় না। নিজেকে সময় দেওয়া মানে নিজের শক্তিটাকে আবার নতুন করে গড়ে তোলা।
নিজের সঙ্গে বন্ধুত্ব তৈরি করা
আমরা অনেক সময় নিজেদের সবচেয়ে কঠোর বিচারক হয়ে উঠি। নিজের ভুল ক্ষমা করতে পারি না, নিজের কষ্টকে ছোট করে দেখি। নিজের সঙ্গে সময় কাটালে ধীরে ধীরে নিজের সঙ্গে বন্ধুত্ব তৈরি হয়। তখন নিজের দুর্বলতাগুলোকে বোঝা যায়, নিজেকে দোষ না দিয়ে গ্রহণ করতে শেখা যায়।
সম্পর্ক ও জীবনে তার প্রভাব
নিজের সঙ্গে সময় কাটানো মানুষ অন্যদের সঙ্গে সম্পর্কেও ভারসাম্য রাখতে পারে। সে অতিরিক্ত নির্ভরশীল হয় না, আবার অকারণে দূরেও সরে যায় না। নিজের আবেগ বোঝার কারণে সম্পর্কগুলো হয় গভীর, শান্ত আর বাস্তব। জীবনের সিদ্ধান্তগুলোও তখন আসে তাড়াহুড়ো থেকে নয়, আসে উপলব্ধি থেকে।
নিজের সঙ্গে সময় কাটানো কোনো বিলাসিতা নয়, এটি আত্মসম্মানের একটি রূপ। জীবনের কোলাহলের মাঝখানে যদি আমরা নিজেদের জন্য একটু নীরব জায়গা তৈরি করতে পারি, তাহলে জীবন অনেকটাই সহজ হয়ে আসে।
আজ একটু থামুন, নিজের দিকে তাকান, নিজের সঙ্গে কিছু সময় কাটান । কারণ জীবনের সবচেয়ে দীর্ঘ পথটা আপনাকে হাঁটতে হবে নিজের সঙ্গেই।
